pitos: karygodny blad to ty popelniasz. Sprinterzy nie skracaja miesni! Nie myl skracania miesni z treningiem wytrzymalosciowo-aerobowo-kondycyjnym jaki maja sprinterzy. Skracanie miesni (to o ktore wszyscy dymia) jest to efekt nieprawidlowego wykonaywania cwiczen na silowni (wzg. brak techniki) i braku minimalnej nawet ilosci rozciagani konczyn. [...]
Zalamuje mnie powszechnosc myslenia, ze "costam widac" bedzie tylko po odzywkach.Jak ktos idzie na silownie to od razu mysli jaki suplement by tu kupic... ida do sklepu ,sprzedawca wciska im gainera i delikwent mysli, ze efekty beda niesamowite.A potem sa zalamania , ze jak po odzywce nic nie przyroslo to po co cwiczyc itd.Ludzie, [...]
[...] poprawę wyniku czy też sport traktuje się rekreacyjnie i nie zależy nam na szybkich efektach i super wynikach. Ważny jest jasno sprecyzowany cel, zakres, plan i efekt jaki chcemy osiągnąc dzięki treningowi. Z tym, że wszystko jest dla ludzi zgadzam się absolutnie, trzeba tylko z tego świadomie korzystać. Co do mnie, jestem zadowolony ze [...]
Boruta-o co chodzi z tym trenerm KM w Poznaniu,dostal od kogos.Pytam bo ostatnio w naszej prasie czesto pojawia sie ten koles i opowiada jaki to jego styl i ON sam jest niepokonany,wiec chcialbym sie cos blizej o tym dowiedziec. Ezop
ale czasami amator wpadnie na taki pomysl na jaki nie wpadna fachowcy poniewaz nie ma ograniczen zwiazanych z tematem, to jest jak z testami na inteligencje na pozor pytanie kieruje nas w jedna strone a pozniej sie okazuje ze jestesmy tak zawezeni i nie potrafimy na temat spojrzec z innej strony(nawet laika) takie ufc rozwialo zludzenia [...]
Panowie a konkretnie kto wygrał open i poszczególne kategorie wagowe?Z tego co wiem Słodkiewicz wygrał w plusie przed Maszą i Karpińskim,a Jabłoński który był?Jaki jest skład reprezentacji na ME w Mińsku? MBlaster
"ale czasami amator wpadnie na taki pomysl na jaki nie wpadna fachowcy" - nieprawda fachowcy pracujący nad czymś od lat wzięli pod uwagę już tyle możliwośc że nie możliwe żeby sobie nagle amator wyliślił.Bo gdyby coś było takjie proste że człowiek słąbo obeznany z danym tematem mógł na to wpaść to fachowcy już dawno by na to wpadli. [...]
BRAWO !!!!! Śmiech wyciska mi łzy z oczu!!!! Potrafisz tylko gadać i nic więcej. Co do obrażania innych to biore przykład z Ciebie!!!! I zgodnie z opisem jaki zamieściłem OFICIALNIE NAZYWAM CIE KŁAMCA!!! Możesz nazywać mnie jak sobie tam chcesz nie rusza mnie to wcale. Jesteś prostakiem, który najwidoczniej nadrabia ciętym językiem swoje [...]
[...] niego konkretnych odpowiedzi a jeśli takich nie otrzymuje to mam prawo do podważenia jego wcześniejszych wypowiedzi. Nie obrażam go przeklinając oraz nie nazywam go w sposób jaki On by mnie nie nazwał. To że mnie zbywa w dość prosty sposób świadczy tylko o Nim a nie o mnie. JA NIE CHCE WYZYWAĆ NIKOGO W DZIECINNY SPOSÓB!!!!! Pragne tylko żeby [...]
[...] itd ale jak sie tak spojrzy czy poczyta to w przeszlosci za dobrych warunkow nie mieli. Musze poszukac czy kiedykolwiek podczas badan archeologicznych znaleziono fragmenty jakiejs sali do cwiczen, silowni. Gladiatorzy to pewnie widzieliscie na filmach jak cwicza. Ale film to film i malo jest tam rzeczy zgodnych z prawda historyczna. Kiedys [...]
Remixx - to chyba zalezy od tego jaki masz cel. Samo HMB + dietka i trening jest uzyteczne przy robieniu rzezby i wywolaniu efektu antykatabolicznego. Stosowac z kreatyna mozna jak najbardziej, lecz lepiej zastosowac takie zestawienie przy robieniu masy (efekt anaboliczny kreatyny) Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej [...]
Boruta-gratuluje pomyslu z tym powtarzaniem postu,grunt to nie dac sie sprowokować KarlGustaw daj se siana chlopaku,Boruta jest jaki jest i nikt od niego nie wymaga bezzstronnych ocen.forum jest po to zeby kazdy wyrazal swoje poglady na interesujace nas tematy wiec po jakiego grzyba czepiles sie tego jednego watku i zawracasz glowe grzegorz [...]
[...] czy to nie jest wymówka żeby móc zżerać świństwa typu golonka, kiełbacha itp???(bo tak to wygląda w sieci, ale wiem, że w necie różne rzeczy wiszą) Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki [...]
A ja mam takie pytanko. Nie ogladalem wszystkich walk UFC jakie byly, ale ogladalem dwa wystepy wingczunistow w tych turniejach. W jednym byl to jakis azjata, nazwiska nie pamietam, ktorego zalatwiono wejsciem w nogi i bombardowaniem. Dostal kilka czy kilkanascie mocnych uderzen z gory gdzie wlasciwie nie podjal obrony, bo nie znal sie na lezeniu. [...]
' Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki jest tego faktyczny mechanizm, i czy wogóle taki jest...bo mi się wydaje, że każdy kto musi jeść takie rzeczy jak na tej dietce schudnie, bo po pewnym czasie po [...]
[...] najbardziej ok a z owocami tez nie nalezy przesadzac bo to zdrowie ale w postaci cukrow prostych-nieporzadane. Niestety nie napisalas nam czy a jesli tak to jak czesto i w jaki sposb trenujesz, wtedy moglibysmy rozsadnie rozpisac jakas diete lub poradzic na jakich produktach ja oprzec. Czekam wiec na sprostowanie ale jednoczesnie powiem moze [...]
[...] miesniowych, a nastepnie powstania w nich odczyu zapalnego. Czynnikiem wywolujacym te uszodzneie jest przeciazenie, a na stopien tych uszkodzen glowny wplyw ma ciezar jakiego uzywamy w danym cwiczeniu.(Wiekszy ciezar pozwala na wlaczenie do treningu wlokien szykkurczliwych oxydacyjnych i anaerobowych czyli ich naruszenie) Innym zmienym [...]
[...] piszesz Mawashi, wynika ze glownym celem w okresie robienia rzezby jest zwiekszenie wydatku energetycznego. Niemozliwe jest wiec "przebicie" przez zrodlo energii jakim jest ATP i glikogen, by przejsc na zuzywanie tluszczu w miesniach? Jak mysisz, jaki efekt by przyniosl trening z b.malym obciazeniem, jesli jedna seria trwala by bez [...]
ALKOHOL... A KULTURYSTYKA
